Когда проходит действие энергетика
Энергетические напитки стали незаменимым компонентом быстрого темпа жизни, усталости и стресса. Их действие объясняется наличием кофеина, тауринa и других, часто опасных, добавок. Обладая мощными стимулирующими свойствами, энергетики мгновенно, но не надолго, приводят человека в бодрое состояние. Однако, после того, как действие напитка закончится, организм испытывает сильный дискомфорт. В этой статье мы расскажем о том, как работают энергетические напитки, сколько длится их эффект, и как можно убрать это действие из организма.
- Как действуют энергетики
- Сколько длится эффект от энергетиков
- Как убрать эффект от энергетика
- Сколько восстанавливается организм после энергетика
- Как вывести энергетики из организма
- Выводы
Как действуют энергетики
После выпитой баночки энергетического напитка, эффект наступает через 5-10 минут. Если человек пил напиток на голодный желудок, эффект наступает еще быстрее. Бодрое состояние, вызванное энергетиком, может длиться до 4 часов. Однако, когда действие напитка заканчивается, человека посещает сильная усталость и непреодолимое желание выспаться.
Сколько длится эффект от энергетиков
Как любой другой стимулятор, кофеин, который содержится в энергетических напитках, приводит кистощению нервной системы. Его действие сохраняется в среднем 3-5 часов. В этот момент вы можете чувствовать сильнейшее бодрствование, но это временно. Организму необходимо отдохнуть и восстановиться после такого удара. Кроме того, кофеин вызывает привыкание, что может привести к негативным последствиям в будущем.
Как убрать эффект от энергетика
Вместо того, чтобы ждать, когда эффект энергетического напитка пройдет сам по себе, можно ускорить процесс. Можно нейтрализовать кофеин, выпив молоко или сливки, приняв пищу с высоким содержанием магния (он есть в капусте, фасоли, авокадо). Также можно пить много воды, которая ускорит вывод кофеина из организма. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому не стоит слишком злоупотреблять энергетическими напитками.
Сколько восстанавливается организм после энергетика
Кофеин полностью выводится из организма взрослого здорового человека через 5—7 часов, из организма курильщика — через 3 часа. У беременной женщины процесс вывода энергетика может длиться дольше — около 18-20 часов. Новорожденному придется подождать целых 30 часов, чтобы организм полностью восстановился. Важно дать своему организму время на восстановление после приема энергетического напитка, чтобы избежать возможных последствий.
Как вывести энергетики из организма
Избавиться от отравления кофеином лучше всего помогает вода — она ускоряет выведение кофеина из организма. Можно помочь себе любыми сорбентами — подойдут смекта, энтеросгель или активированный уголь. Еще неплохо помогают бананы — содержащиеся в них вещества помогают вывести кофеин из организма.
Выводы
Использование энергетических напитков имеет свои плюсы и минусы. Важно помнить, что организму необходимо время на восстановление после получения большой дозы кофеина и других стимуляторов. Следует умеренно употреблять энергетические напитки и следить за своим состоянием организма. Если же прием энергетического напитка уже вызвал дискомфорт, можно воспользоваться рекомендациями данной статьи, чтобы быстро вывести энергетики из организма и вернуться к обычному ритму жизни.